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La principal fuente de energía de nuestro organismo se encuentra en los Hidratos de Carbono. La toma de carbohidratos se convierte en algo fundamental para un correcto desarrollo de nuestro entrenamiento diario, ya que sin ellos, nuestro esfuerzo será menos efectivo. Al igual que en las proteínas, podemos encontrarlos en la mayoría de alimentos de nuestra dieta, tales como pastas, arroces, etc., pero debido a la dificultad de realizar todas las tomas necesarias durante la jornada, disponemos de una amplia gama de productos que nos ayudaran a mantener al máximo nuestros niveles de energía.